在你的人生中，你是否曾帶著疑惑、憤怒、難過等情緒對神說：「神哪，為什麼把我放在這裡？」當我們面對人生中的低潮不如意時，我們可能都會這樣對神抱怨；甚至不認識神的人，都可能在困境中呼喊著「oh my GOD！」當環境與自己想像的不同時，你是否會有以下的情緒？
失望和挫折：當期望與現實總是不符時
無力感：感覺自己無法掌控現狀
抱怨與批評：經常抱怨現況的不足
個人主義：只關注個人的利益，對公共責任缺乏認同
不願妥協：不接受現狀，想採取激進行動來改變
牧師透過聖經的角度與我們分享幾個方法，幫助我們面對與消化這些情緒：
先來親近神，因為祂超想親近你，給你力量 神是我們在患難中隨時的幫助，神不會遠離我們 。 「他在那裡進了一個洞，就住在洞中。耶和華的話臨到他說：「以利亞 啊，你在這裡做什麼？」他說：「我為耶和華萬軍之神大發熱心。因為以色列人背棄了你的約，毀壞了你的壇，用刀殺了你的先知，只剩下我一個人，他們還要尋索我的命。」耶和華說：「你出來站在山上，在我面前。」那時耶和華從那裡經過，在他面前有烈風大作，崩山碎石，耶和華卻不在風中；風後地震，耶和華卻不在其中；地震後有火，耶和華也不在火中；火後有微小的聲音。以利亞聽見，就用外衣蒙上臉，出來站在洞口。有聲音向他說：「以利亞啊，你在這裡做什麼？」（列王紀上19:9-13） 神用微小的聲音與以利亞對話，因為祂希望以利亞與祂靠近，祂溫柔的說話，不加添以利亞的驚恐。神也是這樣對待你我的，祂溫柔地希望你與祂靠近，聽清楚祂想與我們說的話，給我們力量。只要我們願意聽，神就會與我們對話。真實善待你的「靈修」（Quiet time）時光，安靜聽神說話，聆聽神的聲音，你就會得救、得到力量。當我們安靜聆聽神的確據時，那種平安的確據是沒有任何事可以取代的。 「你們得救在乎歸回安息，你們得力在乎平靜安穩」（以賽亞書30：15）
求神給你突破盲腸的思維 當你願意聽，神會與你同在，神的聖靈會感動你，給你智慧的言語，帶你突破眼前的困境。 「他們來到一個地方，名叫客西馬尼，耶穌對門徒說：「你們坐在這裡，等我禱告。」於是帶著彼得、雅各、約翰同去，就驚恐起來，極其難過，對他們說：「我心裡甚是憂傷，幾乎要死。你們在這裡等候，警醒。」他就稍往前走，俯伏在地，禱告說倘若可行，便叫那時候過去。祂說：「阿爸，父啊！在你凡事都能，求你將這杯撤去！然而，不要從我的意思，只要從你的意思。」馬可福音14:32-36 這是耶穌即將上十字架的時刻，面對祂未經歷過的事，祂心中無法想像，也有軟弱。祂也有祂需要突破的時候，我們亦然，我們會困住走不出來，求神給我們智慧的言語，有神的話語就有啟示，你就能走出自我的限制與綑綁，神絕對會超過你想像的成就。神渴望我們蛻變，持續激勵生命的能量，在成熟的時候綻放生命中最美的模樣。當你領受到神的啟示與帶領時，不要膽怯，神是與人同工的，與神同步經歷生命中的突破。
感恩絕對可以讓你嗨起來 面對生命中的困境，學習感恩、轉變焦點，生命能得著提升與突破。 「應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將你們所要的告訴神。」腓立比書4：6 學習感恩的過程，你的眼光能得著更新，你能看見生命中不一樣的地方。當你向神獻上感恩的時候，你會發現你擁有的比你想像的更豐富，走得比自己以為的更遠，成就的比所感覺的更多，而且距離那個遙遠的目標更近。
以讚美開路，讓神接管全局 讚美的時候就改變、突破、神蹟就會發生，讚美能讓美好事發生。 「眾人就一同起來攻擊他們。官長吩咐剝了他們的衣裳，用棍打。打了許多棍，便將他們下在監裡，囑咐禁卒嚴緊看守。禁卒領了這樣的命，就把他們下在內監裡，兩腳上了木狗。約在半夜，保羅和西拉禱告，唱詩讚美神，眾囚犯也側耳而聽。忽然地大震動，甚至監牢的地基都搖動了，監門立刻全開，眾囚犯的鎖鏈也都鬆開了。」（使徒行傳16：22-26） 在這段經文我們看見當保羅與西拉在困境中，他們讚美神，使我們看見神蹟奇事的發生。我們不是等候有值得讚美的事情發生後才讚美，而是透過讚美幫助我們聚焦、定睛在神美好的屬性上。當你讚美時，神會在你的軟弱中顯現出祂的剛強。
勇敢起來讚美神，神的憐憫與慈愛會與你同在，祂的光會指引你方向。
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